А это значит что трудовая и учебная неделя кончилась и впереди два выходных.

Уже придумали чем на них заняться?

Лыжи, коньки, санки или телевизор, компьютер, интернет?

Не важно что именно Вы будете делать, намного важнее как именно Вы будете этим заниматься.

А разве можно правильно отдыхать?

Ни разу не слышал, отдыхаешь себе и отдыхаешь…

Но почему же тогда силы после выходных не восстанавливаются?
Почему так тяжело выходить на работу в понедельник?

На самом деле очень мало людей умеют правильно отдыхать и восстанавливать силы на выходных.

И именно об этом сегодняшнее письмо, в котором мы хотим поделиться секретами, как отдыхать на выходных, чтобы в понедельник быть свежим, как после отпуска.

Первое правило правильного отдыха — полное погружение в отдых.

Постарайтесь не заниматься 100 делами одновременно. Концентрируйтесь на том, что Вы делаете.

Если Вы гуляете с детьми, не нужно в этот момент сидеть в телефоне. Попробуйте заметить что Вас окружает.

Если Вы пошли заниматься спортом — не нужно отвечать на телефонные звонки, в 99% случаев ничего важного Вам не сообщат, а от отдыха отвлекут.

Даже если вы просто смотрите фильм — погрузитесь в него полностью. Не бегайте туда-сюда и не проверяйте каждые 5 минут, новости в соц.сетях.
Вообще если на выходных выключать телефон, телевизор и интернет, выходные становятся насыщеннее и интереснее. Появляется куча идей, как их провести.

Второе правило правильного отдыха — должна быть смена деятельности.

Если Вы всю неделю сидите в офисе, то на выходных нужна активная деятельность. И наоборот, если Вы всю неделю занимаетесь физическим трудом — то на выходных Вам нужна умственная или культурная программа. Также не менее важна смена обстановки и окружения.

Позвоните друзьям или родственникам, с которыми давно не виделись и встретьтесь с ними. Или съездите в область или в соседний город, в котором еще ни разу не были.

Третье правило правильного отдыха — делать то, что нравится.

Самое главное правило правильного отдыха — Вы делаете то, что Вам нравится.

Не надо идти с друзьями на скучный фильм или развлекаться домашними делами, которые Вы терпеть не можете.

Нужно сделать уборку — наймите человека(на авито или youdo), который за 1000 рублей уберет Вам всю квартиру.

Нужно сделать ремонт, починить мебель, сделать перестановку — наймите человека или перенесите на будни.

Если возможности перенести нет — тогда заранее спланируйте, когда Вы будете это делать и постарайтесь, чтобы это не заняло весь день. Ваш отдых дороже.

Вам нужно заниматься любимым делом хоть один раз в неделю.

Иначе эта жизнь станет для Вас скучной и серой!